道家信服辟谷除了避之五谷，还需要运功信服，这也是我们最猎奇的当地，下面就具体解说一下怎么信服。

  辟谷采气和信服两者差异不大，都是依托人的意念将气运到丹田。首要做法都是全身放松之后，能够随意想身体的任何部位往里吸气。比如说手掌吸气，劳宫穴往里吸气，加个意念就行了，世界间的真气从劳宫穴往里进，都被采进来，然后通过手三阳三阴，就势顺着手掌绕个弯一瞬间进入下丹田了。如用百会穴往里采，意想闸口一翻开，外面的压力大，其顺着百会往里，到下丹田，都要往这一点聚。能够直接用小腹部，往里进外面的气，也可直接用胃部往里采，一放松，外面气就连绵不断往里进了。

  辟谷采气期间，一定要身穿宽松的衣服，并且在安静的环境，并且空气质量要好，预备一个蒲团，坐在上面，渐渐的进行采气。采气的具体操作如下：

  1、挑选一个空气质量状况相对来说比较好的环境，全身放松，坐、站、卧均可。不过主张最好仍是坐下好。然后把蒲团置于枯燥处，最好是阳光之下，成打坐姿态安坐于上，打坐不必讲究是否规范，只需挺背安坐好即可。

  2、口形半开，舌头平放内收，张口就吞，感觉到有汤元大的能量体进入腹部。吞纳灵气后，天然清气入腹腔，最好不要求作任何扶引，顺其天然，让气流天然通流各部。

  3、辟谷采气首要是依托人的意念，吸气时，幻想一个充溢人体所需能量的火球在自己的胃中滚动，此刻胃部兴起。然后闭气30秒-60秒，时刻越长越好。这样一个进程完毕一次采气。

  4、这样的采气49次才会完毕，正常的话胃部会有发热的感觉，阐明采气有作用，假如胃部没有发热的感觉，接着采气，直至胃部有暖暖的感觉。在辟谷采气期间，能够每天早晨采一次，正午采一次，晚饭时分采一次，睡前采一次。