1、当信用卡额度超过了你的还款能力，可以和银行协商，分期还款，最长不超过60期，2、如果银行不同意就向请求银保监会介入协商。

  “停息挂账”的本质，是借款人因为遇到符合规定标准的突发情况，导致没办法正常、足额偿还信用卡欠款时，少数银行在按照流程审核后，允许个别信用卡借款人暂时无需还款、先行挂账，最终偿还剩余金额的特殊协议。

  由于“无法正常、足额偿还卡债”是停息挂账的基本要素，申请停息挂账就是向银行主动坦白，因此：和其他任何解决负债问题的方法一样，停息挂账也不可避免地会对征信造成影响。

  除了影响别的金融机构的新业务之外，停息挂账这笔债务所在的银行，同样会促进加强风控。

  除了影响他行的新增贷款(贷前管理)和本行的循环分期贷款(贷中管理)之外，停息挂账还会造成“贷后管理”的加强，最重要的包含两个细分情况。

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